🌿 오이(3ea)
오이는 아삭아삭하고 시원한 맛과 높은 수분 함량을 가진 채소로, 약 95% 이상이 물로 이루어져 있어 식사 중이나 더운 날씨에 체내 수분 보충에 도움이 되는 것이 큰 특징입니다.
수분과 함께 식이섬유, 비타민 C·K, 칼륨 등 기본적인 영양소를 함유하여 소화를 돕고 장 건강을 개선하며, 칼륨 성분은 혈압 조절과 심혈관 건강 유지에도 기여할 수 있습니다.
또한 낮은 칼로리와 풍부한 수분으로 포만감을 주고 체중 관리에 유리하며, 피부 건강과 항산화 기능에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 특성 덕분에 오이는 생식 샐러드, 쌈, 피클 등 다양하게 활용하기 좋은 채소입니다.
👇️기본 정보
원산지 | 국내산 |
보관법 | 냉장 |
용량 | 3ea |
세척여부 | N |
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